Cách di chuyển không bóng là một kỹ thuật rất quan trọng khi chơi bóng đá. Tuy nhiên, đây cũng là một kỹ thuật rất khó để thành thạo, đặc biệt là với những người mới tham gia vào bộ môn này. Ở bài viết dưới đây, Rakhoi TV sẽ hướng dẫn đọc giả làm sao để di chuyển không bóng một cách hiệu quả và tối ưu nhất nhé!
Định nghĩa của di chuyển không bóng
Di chuyển không bóng là khái niệm phổ biến trong các môn thể thao mang tính đồng đội và bóng đá là một trong số đó. Thuật ngữ này chỉ việc cầu thủ di chuyển trong khoảng thời gian không có bóng trong chân khi tấn công hoặc tham gia phòng ngự.
Khi tấn công, di chuyển không bóng sẽ làm phân tâm các hậu vệ, mở ra khoảng trống để phối hợp cùng đồng đội. Những cầu thủ có tư duy di chuyển tốt sẽ tự đặt mình vào những tình huống thuận lợi để nhận bóng và dứt điểm. Từ đó mở ra cơ hội để đưa bóng vào lưới đối phương một cách hiệu quả và dễ dàng.
Khi phòng ngự, kỹ thuật này giúp các cầu thủ có thể nhanh chóng hóa giải các tình huống tấn công của đối thủ. Đặc biệt trong lối chơi Gegenpressing thì việc di chuyển thông minh sẽ làm đối thủ bối rối khi nhận bóng và dẫn đến những quyết định sai lầm.
Cách di chuyển không bóng hiệu quả trong tấn công và phòng ngự
Sau khi đã rõ về thuật ngữ này, Rakhoi TV sẽ hướng dẫn đọc giả cách di chuyển không bóng trong các trận đấu cụ thể. Hãy cùng xem làm thế nào để có thể áp dụng kỹ thuật này một cách hiệu quả cả khi tấn công lẫn phòng ngự nhé!
Cách di chuyển không bóng trong tấn công
Trong một tình huống lên bóng của đội nhà, các cầu thủ cần liên tục tìm khoảng trống để di chuyển nhằm mở ra đường chuyền cho đồng đội. Bên cạnh đó, việc nhanh chóng thay đổi vị trí cũng sẽ gây phân tâm cho các hậu vệ, khiến họ rơi vào tình cảnh không biết kèm ai.
Một số cách di chuyển không bóng phổ biến có thể kể đến như:
- Backdoor Cut: Khi đối phương quá tập trung vào bóng hoặc bỏ vị trí, các tiền đạo có thể chạy chỗ ra phía sau lưng hậu vệ để nhận đường chuyền.
- V-Cut: Kỹ thuật này gồm 2 giai đoạn: Đầu tiên, chúng ta sẽ chạy theo hướng ngược với hướng tấn công để kéo hậu vệ ra khỏi khu vực ban đầu. Sau khi có được khoảng trống cần thiết sẽ đột ngột đổi hướng theo hình chữ V để nhận bóng.
- L-Cut: Di chuyển dọc đường biên rồi bất ngờ cắt vào khu vực trung tâm để nhận đường chuyền, trong tình thế thuận lợi để dứt điểm. Kỹ thuật này thường được sử dụng khi đối thủ áp dụng chiến thuật 1 kèm 1.
- Give and Go: Cầu thủ chuyền bóng và ngay lập tức di chuyển về phía khung thành đối thủ để nhận pha trả bóng của đồng đội. Đây là một cách di chuyển không bóng khi tấn công nhanh và trực diện, dễ gây bất ngờ cho hàng phòng ngự đối phương.
Cách di chuyển không bóng trong phòng ngự
Di chuyển không bóng khi phòng thủ được chia làm 2 trường phái: 1 vs 1 hoặc phòng ngự khu vực. Cụ thể như sau:
- 1 vs 1: Khi đối phương có bóng, thay vì lao vào tranh chấp, chúng ta sẽ dự đoán hành động của đối phương và chủ động chặn đường lên bóng. Điều quan trọng nhất trong kỹ thuật này là cầu thủ phải luôn di chuyển sao cho mình ở giữa khung thành và đối thủ. Chỉ một sai lầm khi di chuyển không bóng lúc này cũng sẽ mở ra cơ hội dứt điểm hoặc phối hợp cho đội bạn.
- Phòng ngự khu vực: Đây là phương pháp được sử dụng trong những tình huống đối phương lên bóng chậm. Các cầu thủ sẽ án ngữ tại khu vực được chỉ định sẵn và sử dụng khả năng phán đoán để di chuyển cắt đường chuyền của đối phương. Ngoài ra, các hậu vệ cũng cần biết cách di chuyển không bóng để bọc lót khi đồng đội rời khỏi vị trí của mình.
Một số bài tập cải thiện kỹ năng di chuyển không bóng
Dưới đây là hai bài tập phổ biến nhất khi tìm hiểu về cách di chuyển không bóng. Việc rèn luyện kỹ thuật này thường xuyên sẽ giúp bạn cải thiện rất nhiều về khả năng và tư duy di chuyển.
Cutting Drill: Bài tập chạy cắt
Mục đích: Cải thiện kỹ năng chạy chỗ cắt vào khoảng trống và thoát khỏi sự kèm cặp của đối phương.
Cách thực hiện:
- Một cầu thủ phòng ngự đứng trước mặt cầu thủ tấn công.
- Bắt đầu di chuyển về phía ngược lại với hướng lên bóng (V-cut hoặc L-cut).
- Đột ngột đổi hướng và tăng tốc để cắt vào khoảng trống hoặc vị trí mà huấn luyện viên yêu cầu.
- Tập lặp đi lặp lại để cải thiện tốc độ và khả năng thay đổi hướng.
3-Cone Drill: Bài tập với ba cọc tiêu
Mục đích: Cải thiện sự nhanh nhẹn, khả năng đổi hướng, và sự linh hoạt khi di chuyển không bóng.
Cách thực hiện:
- Đặt ba cọc tiêu (hoặc vật thay thế) theo hình tam giác, mỗi cọc cách nhau khoảng 5 mét.
- Bắt đầu ở cọc tiêu đầu tiên, chạy nước rút đến cọc tiêu thứ hai, sau đó nhanh chóng đổi hướng và chạy đến cọc tiêu thứ ba.
- Quay trở lại cọc tiêu đầu tiên và lặp lại.
- Lặp lại liên tục để hoàn thiện kỹ năng đổi hướng nhanh chóng mà vẫn giữ nguyên tốc độ.
Trên đây là định nghĩa và hướng dẫn cách di chuyển không bóng được chúng tôi nghiên cứu và gửi đến bạn đọc. Hy vọng qua bài viết của kênh bóng đá Rakhoi TV, đọc giả đã hiểu thêm về một trong những kỹ thuật quan trọng nhất trong bóng đá.
